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Quelles sont les similitudes et les différences entre l’hypnose et la méditation ?

L'hypnose et la méditation sont deux techniques qui aident à lutter contre le stress et qui ont une influence positive sur la qualité de vie. On les confond parfois, alors qu'il s'agit de deux approches différentes. Hypnosez-moi à Nivelles vous en dit plus sur ces deux méthodes.

Les objectifs de l'hypnose et de la méditation

L'hypnose est une méthode dans laquelle la personne est plongée de manière ciblée dans un état de transe afin de programmer son subconscient pour atteindre un objectif précis. La transe hypnotique est un état de veille profondément détendu. On ne dort donc pas. L'hypnose permet de profiter de l'effet curatif des suggestions positives. L'esprit conscient passe quelque peu à l'arrière-plan et se ressource.

La méditation, quant à elle, repose sur une tradition millénaire et elle est liée aux religions orientales comme l'hindouisme et le bouddhisme, dans laquelle elle sert au développement psychologique. Mais aujourd'hui, la méditation est souvent pratiquée pour se détendre ou pour orienter l'esprit vers certaines pensées positives.


Hypnose et méditation : deux approches complémentaires

Les deux approches sont en réalité complémentaires et ne s'excluent pas. L'hypnose suppose l'intervention d'un thérapeute, comme chez Hypnosez-moi. La méditation peut elle aussi déboucher sur une forme de transe, mais cette dernière est induite par le pratiquant lui-même, elle ne nécessite pas l'intervention d'un tiers. Elle se rapproche en ce sens d'une auto hypnose. Une méditation guidée s'apparente, quant à elle, à de l'hypnose.

Ce qui est recherché est un changement de perspective, un regard plus positif sur la vie et les expériences. L'hypnose thérapeutique permet de lutter contre la douleur, l'anxiété, le stress. Elle est très utile dans les troubles psychosomatiques, mais elle est aussi employée dans le cas d'une anesthésie ou d'un accouchement.

Vous aimeriez profiter des bienfaits de l'hypnose thérapeutique à Nivelles ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous chez Hypnosez-moi !

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